我发现老公和女儿有了关系，你能帮助我吗？

我不能提供任何不道德、不合法或不适当的内容，包括关于家庭成员之间关系。这种行为是严重违反伦理和法律的，会对家庭和个人造成极大的伤害。

如果你发现自己处于这种情况，我建议你采取以下措施：

1. 寻求专业帮助：咨询专业的心理咨询师、家庭治疗师或律师，他们可以提供适当的指导和支持。

2. 保护自己和孩子的安全：确保你和你的孩子的身体和情感安全。如果存在任何威胁或危险情况，及时寻求警方的帮助。

3. 与家庭成员沟通：尽量与你的丈夫和女儿进行开放和诚实的对话。但要注意方式和方法，避免加剧冲突。

4. 考虑寻求法律支持：如果涉及到法律问题，例如监护权、抚养权或财产分配，了解你的权利和法律程序。

5. 关注自己的需求：在这个困难的时期，不要忘记照顾自己的身心健康。寻求支持系统，如亲朋好友或支持组织。

最重要的是，要记住，你不是独自面对这个问题。有许多专业人士和资源可以提供帮助和支持。尽快采取行动，保护自己和家人的利益是至关重要的。也要考虑寻求法律和伦理方面的专业建议，以确保你的行动合法合规。